Цервикална остеохондроза

Навременото лекување на болест ги зголемува шансите за брзо и успешно закрепнување. Но, во секој случај, подобро е да не се дозволи развој на заболување, особено таква сериозна како остеохондроза на грлото на матката.

Дефиниција на цервикална остеохондроза

Остеохондрозата на грлото на матката е прилично честа болест која неодамна се повеќе ги погодува помладите луѓе. Болеста влијае на интервертебралните дискови во цервикалниот 'рбет. Често, развојот на патолошкиот процес на дегенеративни-дистрофични промени е олеснет со неправилна положба на телото, на пример, поради долга работа на компјутер.

Меѓу другото, проблемот може да се активира поради генетска предиспозиција, лошо држење на телото, непријатно место за спиење и седентарен начин на живот. И покрај фактот дека овој вид на остеохондроза се развива прилично бавно, има тенденција да напредува.

Кај постари пациенти, оваа болест е главно комбинирана со други дегенеративни процеси, на пример:

• интерпинозна артроза;
• спондилоза;
• нековертебрална артроза и така натаму.

Симптоми

Што се однесува до најкарактеристичните симптоми, пред сè, може да се забележи појава на акутни болки кои произлегуваат од стискање на нервни завршетоци. Болката е често фокусирана во лумбалниот, грлото на матката и грбот. Покрај тоа, можете да најдете и други синдроми:

• срцев синдром- се состои од неколку симптоми кои се манифестираат слични на ангина пекторис. Овој синдром се развива за време на иритација на корените на големиот пекторален мускул или френичен нерв. Поради ова, едно лице доживува болни сензации од притискачка природа во областа на срцевиот мускул, кои периодично можат да се појават и да продолжат неколку часа. Кивањето или ненадејните движења на главата често ја влошуваат болката. Покрај тоа, за време на болни напади, не може да се детектираат промени во кардиограмот;
• радикуларен синдром- се јавува во случај на стискање на нервни завршетоци во цервикалниот 'рбет. Во овој момент, се чувствува болка, која може да зрачи не само на подлактицата, рамото или сечилото на рамото, туку и на лумбалниот регион. Пациентот може да почувствува светло пецкање или поизразени сензации, во зависност од тоа колку е започната остеохондроза;
• иритирачки-рефлексен синдром- се манифестира со чувство на горење во тилот и вратот. Ваквите симптоми често се појавуваат по будењето од сон, при остри вртења на главата, кашлање и кивање. Покрај тоа, болката може да се манифестира не само во областа на рамото, туку и во пределот на градите;
• синдром на 'рбетниот артеријае една од типичните манифестации на болеста, која се карактеризира со појава на главоболка што гори или пулсира, која е повеќе локализирана во темпоралниот или окципиталниот регион. Често со овој синдром се јавува постојана болка, но понекогаш може да се појави и да стивне.

Обрнете внимание!Во присуство на симптоми на цервикална остеохондроза, експертите забележуваат кај лицето зголемен замор, што може да предизвика оштетување на слухот и видот.

Што се однесува до другите главни симптоми на болеста, овие вклучуваат:

• Компресија на крвните садови, што предизвикува зголемување на крвниот притисок;
• тешки главоболки кои се јавуваат поради нарушена циркулација на крв во мозокот. Овој вид на болка може да предизвика пациентот редовно да користи олеснувачи на болка;
• проблеми со видот и слухот;
• болна, прилично силна болка во вратот и рамената, што понекогаш може да се влоши со остра и многу непријатна „лумбаго“;
• мелење и крцкање при навалување на главата или свртување на страна;
• намалување на мускулната сила во рацете како резултат на болка во пределот на градниот кош;
• вртоглавица.

Важно!Веднаш штом ќе бидат забележани првите симптоми на оваа болест, потребно е што е можно поскоро да побарате помош од невролог.

Причини

Главните причини за остеохондроза се следниве:

1. Метаболички нарушувања кои негативно влијаат на нормалната состојба на 'рскавицата во интервертебралните дискови.
2. Недоволна подвижност на цервикалните пршлени, поради што се јавува губење на течности, што, пак, негативно влијае на еластичноста на 'рскавицата.
3. Микротраума на цервикалниот 'рбет, при навалување на главата, вртења и така натаму.
4. Лоша наследност, поради што безбедносната маргина на дисковите е многу мала.

Третман

Процесот на терапија директно зависи од стадиумот на болеста и се заснова на интегриран пристап. Во просек, третманот трае од 1 до 3 месеци, по што е потребно да се поддржи отстранувањето на симптомите со превентивни мерки уште околу 1 година.

Главниот третман се спроведува во 2 насоки, во зависност од здравствената состојба на пациентот и нивото на занемарување на болеста. Што се однесува до конзервативниот третман, ова вклучува земање лекови и вежбање. Третманот со употреба на операција се спроведува само ако конзервативецот не даде никаков ефект.

Важно еда се следи диета и да се придржувате до препораките во врска со терапевтски вежби.

Конзервативниот третман е насочен кон ублажување на болката, враќање и нормализирање на функционирањето на 'рбетот и спречување на несакани промени. Во таква терапија се користи цела низа терапевтски мерки:

• 'рбетниот влечење (влечење). Со употреба на специјална медицинска опрема, 'рбетот се протега со цел да се зголеми растојанието помеѓу пршлените;
• терапија со лекови. Употребата на лекови за време на оваа болест е главно насочена кон ублажување на болката, олеснување на воспалението и општо нормализирање на метаболичките процеси во телото;
• физиотерапија. Благодарение на ваквите постапки, можно е не само да се намали болката, туку и да се подобри ефектот од земање лекови. Таквите методи се користат и за време на периодот на рехабилитација. Во овој случај, често се користат ласерски зраци, ултразвучни бранови, ниска фреквентна струја, работа со магнетни полиња и така натаму;
• кинезитерапијаи вежби базирани на вежби за физиотерапија;
• рачна терапија. Таквиот третман е избран индивидуално за секој пациент;
• масажа. Благодарение на масажата, можете да ја забрзате циркулацијата на крвта во ткивата, да ги отстраните стегите и мускулните грчеви, воопшто, да го подобрите снабдувањето со крв во ткивата на целото тело.

И покрај фактот дека лековите сами по себе не можат да излечат остеохондроза, тие можат да помогнат во обновувањето на снабдувањето со крв во ткивата. Терапијата треба да биде сеопфатна, само во овој случај можеме да зборуваме за ефективноста на третманот. Покрај земањето лекови, императив е да се занимавате со физиотерапевтски вежби, да следите диета и да се откажете од лошите навики.

Во отсуство на болка или изразени дистрофични промени, земањето лекови без рецепт на лекар е несоодветно. Следниве видови лекови се користат за лекување на оваа болест и ублажување на болката:

• значи за регенерација, како и за спречување на дегенерација на ткивото на рскавицата: хијалуронска киселина и аналози;
• за ублажување на воспалението;
• препарати за подобрување на снабдувањето со крв во ткивата: витамини од групата Б;
• спазмолитици;
• антиоксиданти: витамини N, E и C.

Лековите може да се препишуваат не само како таблети и капсули за орална администрација, туку и како инјекции или локални масти / креми. Ако има акутни компликации, лековите се користат за блокирање на нервните завршетоци.

Заедно со терапијата со лекови, многу е важно да се одржи здрав начин на живот и правилна исхрана. Пијте најмалку 1, 5 литри вода дневно.

Еден и пол литри вода на ден е препорачана норма за здравјето на зглобовите и целото тело.

Нормално, можете да користите билни чаеви, овошни пијалоци, компоти од суво овошје или минерална вода. Кафето, силниот црн чај, алкохолот и газираните пијалоци треба да се исфрлат од дневната исхрана.

Превенција

Главните причини за остеохондроза се игнорирање на барањата на телото, големи оптоварувања и неправилна исхрана. Затоа превенцијата треба да се заснова на целосно отстранување на негативните ефекти врз 'рбетот и спречување на појава на патолошки промени. За овие цели, доволно е да се придржувате до вообичаените правила за здрав начин на живот (здрав начин на живот):

• само умерена физичка активност за време на спортот: вежби наутро, гимнастика, атлетика, ако видовите борење, тогаш безконтактното, пливањето е одлична опција;
• во случај на подолг престој во една позиција, на пример, при седечка работа, многу е важно да правите паузи, барем еднаш на секои 45-60 минути. Во овој период, треба да му дадете на вашето тело 5-15 минути за малку загревање, што ќе ја врати нормалната циркулација на крвта. Исто така, многу е важно да се обрне внимание на правилниот избор на канцелариски столици или фотелји, давајќи предност на оние што ќе го поддржат 'рбетот, ја контролираат правилната положба на рацете на масата и нозете на подот. Обидете се самостојно да го следите вашето држење на телото (рамената треба да бидат во опуштена положба, а грбот да биде исправен);
• важно е да се обидете да ја контролирате вашата емоционалност во случај на спазматична реакција при стрес. За овие цели, треба да научите техники за релаксација и систематски да присуствувате на масажа за општо зајакнување на телото;
• За спиење, најдобро е да изберете ортопедски душек со рамна површина. Се разбира, нема да биде меко како кревет од пердуви, но неговата еластичност ќе обезбеди правилна положба на телото;
• пиење многу вода и правилна исхрана помага не само за одржување на метаболизмот, туку и за зајакнување на целото тело:

Менталната состојба исто така има негативно влијание врз состојбата на зглобовите.

• ако е потребно да се придвижат или кренат тешки работи, многу е важно да се направи што е можно непречено, без ненадејни растојанија и грчи од положбата полу-сквотот. Нема да биде излишно да се користи специјален потпорен појас;
• важна точка е изборот на високо квалитетни ортопедски чевли без високи потпетици, со доволна ширина на стапалото. Исто така е можно да се намали товарот на 'рбетот со навремено заменување на истрошени чевли, што е особено важно за жените. Во лето, на дача, море, ако е можно, треба да одите бос на различни површини, а со тоа да ги зајакнете мускулите на ногата.

Важно е да се запаметидека превенцијата е многу подобра и полесна од последователниот третман на болеста.

Вежби

Во никој случај, не треба да започнувате со физичка активност и вежби без рецепт на лекар или пред да се олесни синдромот на болка. Специјалистот прво мора да ги ублажи сите акутни симптоми. Во присуство на симптоми на болка, гимнастиката ќе биде болна.

Постојат неколку навистина ефективни и едноставни вежби. Тие можат да се изведуваат не само дома, туку и насекаде, вклучително и на работа, па дури и на пат.

Почнувајќи да ги изведувате вежбите, во сите случаи првичното држење на телото седи на стол, рацете свиткани на колена:

Вреди да се започне со загревање:

1. Во почетната позиција, треба полека да ја свртите главата на едната страна додека не застане, а потоа на другата. Во овој момент, треба да почувствувате како се протегаат мускулите на вратот. Веднаш штом вратот ќе се сврти на едната страна додека не застане, треба да го свртите уште неколку степени што е можно попретпазливо, избегнувајќи ненадејни движења и поправете го во оваа состојба 5 секунди. Експертите препорачуваат да започнете каква било вежба со загревање за зајакнување на мускулите на вратот. Во секоја насока, доволно е да се извршат 5 вртења за да се развие силата и флексибилноста на вратот.
2. Следно, треба да ја навалите главата така што увото да се приближува до рамото. Вреди да се напомене дека во овој момент, рамото мора да остане неподвижно. На максимален пристап, треба да ја поправите позицијата. Бидете внимателни да не предизвикате непријатност или болка во постапките. Доволно е да се извршат такви склоности 5 пати за секоја страна.

Следно, преминете на главните вежби:

1. Сега по завршувањето на загревањето, можете да преминете на специфични вежби кои можат да дадат добар резултат. Во почетната позиција, треба да ја потпрете раката на десниот храм. Сега треба да се обидете да ја навалите главата на десната страна, а раката во овој момент треба да го спречи тоа. Напорот треба да биде таков што е тежок, но главата сепак постепено се навалува во оваа насока. За секоја страна, 10 падини ќе бидат доволни. Нормално, и раката треба да се смени.
2. Следно, треба да го фатите окципиталниот регион на главата и создавајќи отпор, обидете се да ја навалите главата 5 пати.
3. Точно истата вежба мора да се направи и во случај на потпирање на дланките на челото. Преку отпор, треба да ја повлечете брадата до градите. Е биде доволно за 5 свиоци напред.
4. Заклучокот на тренингот може да биде загревање на стапиците, што се врши со спуштање и подигање на рамената. На највисоката точка, треба да се заклучите неколку секунди, потоа спуштете ги и целосно опуштете се. Доволно за 10 повторувања.
5. Завршете ја вежбата со истегнување на вратот во различни насоки. Овој сет на вежби мора да се изведува секој ден. Ова е одлична опција за загревање на вратот со остеохондроза.

Покрај тренингот за сила, може да бидат вклучени и вежби за флексибилност на вратот. Тие ќе помогнат не само во зајакнување на мускулите на вратот, туку и на тетивите. Загревањето ќе го направи вашиот врат поподвижен.

Вежбите ги препорачуваат експертите не само за остеохондроза на цервикалниот 'рбет, туку и за сите луѓе постари од 30 години. Проблемот е што на оваа возраст, мускулните влакна ја губат својата флексибилност, па затоа е важно да ги одржувате, заедно со целокупното здравје на организмот.

1. Брадата мора да се повлече до градите и во овој момент да и помогнете на главата со вашите раце.
2. Многу внимателно, со рацете треба да ја навалите главата настрана за да го допрете рамото со увото.

Само правилниот третман при првите симптоми на остеохондроза ќе ви овозможи да се справите со овој проблем што е можно побрзо и да се вратите во нормален живот, без болка и непријатност.

Следно, треба да извршите неколку кружни движења на главата во една насока, а потоа во друга насока. Доста ќе биде 8 вртења за секоја страна. Вежбата мора да се направи многу внимателно. Од безбедносни причини, можете да ја држите главата со рацете.